老吴土蜂蜜

当前位置:主页 > 蜂蜜日记 > 本文内容

蜂蜜的正确食用方法与注意事项

发布时间:2020-08-15 07:44源自:未知作者:admin阅读()

蜂蜜的正确食用方法与注意事项

1、前提是需要确保你食用的是纯天然,无添加,无污染,高纯度的成熟好蜂蜜。(比如我们申磊养蜂的蜂蜜,你值得拥有哟~)
2、食用蜂蜜一般是早、晚各一次。新鲜蜂蜜可以直接服用,在吃早餐时把蜂蜜涂抹在面包、馒头片上,或者将蜂蜜放入温和的牛奶中食用;也可配成温水溶液服用,因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收,但绝对不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜,因为不合理的加热,会使蜂蜜中的营养物质严重破坏——蜂蜜中的酶失活,颜色变深,香味挥发,滋味改变,食之带有不良口感的酸味。蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀粉酶对热极不稳定,淀粉酶值降低则证明蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发,抑菌作用下降,营养物质被破坏。因此,蜂蜜最好使用40℃以下温开水或凉开水稀释后服用,最高温度不能超过60℃ 。
 
3、蜂蜜是最常用的滋补品之一。对于运动员和重体力劳动者,可在参加运动或劳动前后服用,以 利提高血糖,增强体力或迅速消除疲劳。在炎热的夏季,用冷开水冲服蜂蜜,能消暑解热,是很好的清凉保健饮料。
 
4、服用剂量:作为治疗或辅助治疗,成人一天100克,不要超过200克,分早、中、晚三次服用,早晨30~60克,中午40~80克,晚上30~60克;儿童食用量为30克最好,但应视年龄大小而定。用于治疗时,以两个月为一个疗程。
 
5、蜂蜜的食用时间大有讲究,一般均在饭前1~1.5小时或饭后2~3小时食用比较适宜。如果早上有空腹喝蜂蜜习惯,需要结合自身的身体状况服用,会否对自己的胃有影响。
 
6、发酵的蜂蜜不宜食用。未成熟的蜂蜜,含水量较多的蜂蜜,或者添加了各类物质的假蜂蜜在较高温度下贮存容易发酵,发酵后
 
发酵后的蜂蜜中所含的糖在微生物的作用下产生酒精及二氧化碳。酒精遇到氧气则分解为醋酸和水,使蜂蜜失去固有的滋味,产生酒味和酸味,出现气泡,蜂蜜变稀,失去营养价值,食后会引起消化不良。等等,关于蜂蜜的知识太多了,让我们且听下回分解。
 
还有一点非常重要,就是什么人不适合喝蜂蜜呢?未满一岁的婴儿;孕妇;产后12天,喂母乳的产妇可以吃蜂蜜,但不能多喝否则会引起婴儿腹泻;腹泻者;有胃肠道疾病的病人需按医生的指导在正确的时间服用蜂蜜;糖尿病病人需要按医生的指导服用蜂蜜,肝硬化患者不能喝蜂蜜。
 
 知道了这么多蜂蜜的小知识,对于怎么健康的与蜂蜜手牵手小编想你们肯定心里也有底了,蜂蜜是我们家家户户都熟悉的常用健康饮品,成本不高,效果不少,让蜂蜜作为我们健康生活的小天使带领着我们飞向健康的生活,一花一世界,一叶一菩提,一杯蜜,一颗心。

蜂蜜的正确食用方法与注意事项

欢迎分享转载→ 蜂蜜的正确食用方法与注意事项

蜂蜜的作用与功效 蜂蜜水的正确喝法 老吴土蜂蜜 土蜂蜜价格 鸟类知识网 手机端 网站地图

老吴的土蜂蜜www.wufengmi.com,分享蜂蜜的作用与功效,蜂蜜水的正确喝法可解决便秘,消化不良,解酒等,土蜂蜜价格多少钱一斤,老吴不在这里介绍。