老吴土蜂蜜

当前位置:主页 > 短视频 > 本文内容

经期可以喝蜂蜜吗- 经期可以喝蜂蜜吗

发布时间:2022-03-29 16:52源自:蜂蜜网作者:admin阅读()

经期可以喝蜂蜜吗-
经期可以喝蜂蜜吗

经期可以喝蜂蜜吗

可以喝。每天喝豆浆、喝蜂蜜、多喝开水等,能让新陈代谢变得更好。"很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西,例如红枣、阿胶来补血,其实这是很笼统且错误的观点"。妇科专家介绍,经期时候的饮食是很有讲究的,吃对了才能起到进补养生的作用。经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西,例如红枣、阿胶等。月经后要滋阴养血,补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等,也可以吃子排、山药、藕,当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些"黑色"的食物,例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。扩展资料:饮食保养1.月经来潮前的一周饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。2.月经来潮时,不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。3.多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。4.两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。5.摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白,以补充经期所流失的营养素。6.饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。7.避免食用含咖啡因的饮料,如,咖啡、茶等,因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪,可改喝大麦茶、薄荷茶。8.避免吃生冷类食物,因为生冷类食物具有清热解毒、滋阴降火的功效,平时吃的话,是有益于人体健康的,但在经期食用的话,却容易造成痛经、月经不调等症状。9.避免吃辛辣类食物,因为辛辣刺激性的食品容易导致痛经、经血过多等症。10.避免吃油炸食品。经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。这时候如果进食油炸食品的话,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、毛囊炎。11.有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物,以利补血。12.即将面临更年期的妇女,应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。参考资料:百度百科-经期

百度百科-月经期长痘

月经期可以喝蜂蜜吗?

能喝,蜂蜜是热性的,正是经期需要的。女性月经期的自我保健女性的月经周期绝大多数是有规律的,每月来潮一次月经,是一种正常的生理现象。但是它需要依赖丘脑下部-脑垂体-卵巢的协调和子宫内膜对性激素的周期性反应来支持,这些功能反应均受到大脑皮层这个“总司令部”的管辖,如果哪个方面出了毛病,就会影响妇女的健康。妇女在月经期间与平时相比,身体里要发生一些变化。首先经期受内分泌影响,大脑皮层兴奋性降低,免疫力下降,容易感染和诱发疾病。其次,此时生殖器官比平时容易感染发炎,因为经期盆腔充血,子宫内膜脱落时宫腔形成一些伤口。宫口平时紧闭,经期稍张开,病菌易侵入。此时阴道的酸度被月经冲淡,不利消灭病菌,而且月经又可促使病菌生长繁殖,所以月经期间若不注意自我保健,或者日常生活处理不当,易患急、慢性妇科疾病,甚至影响生育能力。因此,月经期间,除了比平时更加注意保持外阴卫生,以免引起外阴、阴道、尿道的感染发炎之外,应做到以下十不宜:情绪不宜激动女孩进入青春期,开始来月经,这是一种正常的生理现象,要有个正确认识,不必焦虑。应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如女孩子初潮缺乏经验,母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健。不宜太劳累经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。否则,会使盆腔进一步充血,血流加快,引起经血过多等不良现象。营养不宜缺乏因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜性生活妇女在经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果此时性交,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,且还可使经血量增多或经期延长。不宜受寒凉经期应注意保暖,避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚,以免引起月经失调。不宜饮浓茶经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期更不能饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。不宜坐浴有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,仍然坐浴和盆浴,很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。不宜穿紧身裤如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴磨擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引起泌尿生殖系统感染等疾病。不宜高声哼唱月经期妇女,呼吸道黏膜充血,声带也充血,甚至肿胀。高声哼唱或大声说话过急,声带肌易疲劳,会出现声门不合、声音沙哑,声带损伤等。不宜做X线检查如果育龄妇女在下次月经前,目前正处在排卵阶段,此时作X线检查,可使卵细胞或受精卵受到损伤,而引起胚胎发育不良,造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。如果不是处于排卵阶段,且没有怀孕生产的可能性,没有此限制

经期可以喝蜂蜜吗-
经期可以喝蜂蜜吗

欢迎分享转载→ 经期可以喝蜂蜜吗- 经期可以喝蜂蜜吗

蜂蜜的作用与功效 蜂蜜水的正确喝法 老吴土蜂蜜 土蜂蜜价格 鸟类知识网 手机端 网站地图

老吴的土蜂蜜www.wufengmi.com,分享蜂蜜的作用与功效,蜂蜜水的正确喝法可解决便秘,消化不良,解酒等,土蜂蜜价格多少钱一斤,老吴不在这里介绍。