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减肥可以喝蜂蜜吗 吃蜂蜜可以减肥吗?

发布时间:2022-03-31 12:58源自:互联网作者:admin阅读()

减肥可以喝蜂蜜吗 吃蜂蜜可以减肥吗?

吃蜂蜜可以减肥吗?

蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。吃蜜糖之所以能减肥,是因为它含的热量很低,即使一天吃了200g,所吸收的热量也不过600卡里路,所以虽是"甜品",但一样可达到减肥效果。只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝一周,就会有令人意想不到的效果,这也是韩国影星金喜善的蜂蜜减肥方法。
甘蔗、白糖以及平时所吃的面包等都含有多糖,多糖在吸收过程中需经胰岛素参与分解并产生大量热量,一部分被人体吸收利用,过剩的热量则囤积在脂肪造成肥胖。而蜂蜜虽甜,但它是单晶糖,不经过胰岛素参与分解,可以被人体直接吸收,不会有热量囤积在脂肪造成肥胖,所以,对于爱甜的您来说可以大胆地享受蜂蜜的美味


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