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蜂蜜水便秘 为什么喝蜂蜜水反而会便秘

发布时间:2022-04-01 11:36源自:互联网作者:admin阅读()

蜂蜜水便秘 为什么喝蜂蜜水反而会便秘

为什么喝蜂蜜水反而会便秘

因为喝蜂蜜水并不能解决便秘问题。
吃蜂蜜能治便秘是一种误解。有人感觉吃了蜂蜜以后大便比以前通畅,可能有两个原因。第一个原因是在喝蜂蜜的时候,大家一般不会干喝,多数会把它变成一杯蜂蜜水,补水之后其实很多人的便秘就有机会缓解。
第二个原因是有少部分患者存在果糖吸收不良的情况,食用蜂蜜之后果糖可以在肠道存在更长的时间,然后会把更多的水分带到肠道,这类人群就能起到一定的通便作用。
想要靠蜂蜜水通便,前提是得严重果糖不耐受,以及喝大量蜂蜜。
扩展资料:
减少便秘情况发生的方法:
1、别吃太少:
吃的食物量足够多,才能刺激肠道蠕动。即便在减肥,也不要极端节食,热量低、体积大的蔬菜水果,任你选择。
2、吃够纤维:
把一半的白米饭换成粗粮、薯类和杂豆,比如杂粮饭、燕麦粥、八宝粥、烤红薯、蒸紫薯。坚持一段时间,会看到效果。
3、多喝水:
喝水不够,就容易大便干燥。除了每天喝够
6~8
杯水,还可以多吃一些木耳、银耳、海带这些富含可溶性膳食纤维的食物。
4、动起来:
适量的运动可以帮助肠道蠕动,改善便秘。活动形式不限,快走、慢跑、办公室里的健身操都可以。
5、规律排便、认真排便:
上洗手间,不要玩手机、不要看书,「一心一意」很重要。
参考资料来源:人民网-便秘了,香丹清告诉你为什么吃香蕉喝蜂蜜水对你不管用?
人民网-喝蜂蜜是便秘克星
是真的吗?


蜂蜜水怎么治便秘

蜂蜜水可以治疗便秘。蜂蜜水有润肠通便的功效,对于轻度便秘的患者来说经常服用有明显的改善的效果,但是对于比较重度的便秘患者来说,蜂蜜水只不过是一种保健品而已,对治疗上只有辅助的作用,所以严重便秘的患者不能指望蜂蜜水来治疗自己的便秘,最好还是到医院就诊为好!


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