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蜂花粉怎么吃,蜂花粉的五种吃法

发布时间:2020-08-10 20:42源自:未知作者:admin阅读()

蜂花粉怎么吃,蜂花粉的五种吃法

蜂花粉怎么吃?
 
1、吃蜂花粉护肤
  ①皱纹:皮肤皱纹产生是影响美容的主要原因,是体内过多的氧自由基作用的结果。蜂花粉富含的维生素E、维生素C、β胡萝卜素、硒等,能清除机体过量的氧自由基,起到延缓皮肤衰老的作用。
 
  ②黄褐斑:它是由内分泌失调而引起的皮肤色素沉着,一般以妊娠妇女多见。蜂花粉中的活性酶对于内分泌系统起双向调节作用,使皮肤细胞更新加快,减淡已有色素的沉着和预防新色斑产生。
 
  ③皮肤粗糙:蜂花粉能补充皮肤生长所需的多种胶原蛋白质,使皮肤细腻富有光泽。
 
  ④皮肤干燥:蜂花粉中的维生素A和氨基酸有助于保持肌肤湿润性与柔软性;核酸能促进细胞再生,使皮肤充满活力;维生素E能增强血液循环,促使皮肤健康有弹性。
 
  2、蜂花粉的认识误区
 
  误区:蜂花粉只有经过破壁才能被人体吸收,因此不食用没有经过破壁的花粉。
 
  在花粉破不破壁的问题上有两种认识,一种认为蜂花粉有一层坚硬的细胞壁,不经过破壁处理无法被人体吸收;另一种观点认为花粉壁固然坚硬,但其有萌发器官,食用后其营养成分完全可以从萌发孔释放出来,被人体吸收利用。由于没有一个统一的认识,再加上销售破壁花粉者的宣传,有些消费者认为蜂花粉不破壁就无法被人体吸收利用。事实验证的方法很简单,看一看身边食用未破壁花粉的人群就可知道蜂花粉破壁与不破壁并无明显差异,收到的效果基本上是相同的。虽然如此,在食用花粉时最好与蜂蜜同时混合服用,这样更利于花粉的吸收。
 
  3、不宜服用人群
 
  1.尿酸过高的人,因为花粉里含有很高的核酸,服用后会使尿酸更高。
 
  2、过敏体质人群不宜,这类人群服用后皮肤会起红疙瘩,重则危机生命。
 
  3、严重痛风患者不宜,蜂花粉富含丰富核酸,严重痛风吃了之后会加重病情,所以不建议服用。
 
  4、3岁以下小孩。小孩也尽量不要吃蜂花粉,因为蜂花粉中含有一定量的雌激素,虽然量很少,但最好还是不要给小孩服用。
 
  4、蜂花粉的服用方法
 
  ①服用剂量。作为保健和美容剂量,成人以日服用5~10克为宜;作为药用治疗剂量,以日服15~20克为宜。蜂花粉成品一般可按说明书服用。
 
  ②冲服方法。如果直接服用蜂花粉(即花粉团),可用温开水吞服或用水稀释后当茶喝;如口感不好,可用蜂蜜或牛奶调配,蜂花粉和蜂蜜的比例为1:2,待花粉溶解后即可直接服用或用温开水冲服。冲服蜂花粉时,切不可用60℃以上的水。
 
  ③服用时间。应在餐前15~30分钟服用,吸收能力最强,效果最好。持续服用,才可见效。花粉不是一种特效药,因而不能期望马上见效,一般应连续服用三个月以上。
 
  5、蜂花粉的贮藏方法
 
  1、冷藏保存蜂花粉
 
  把购买回来蜂花粉用保鲜袋密封起来,在后放在冰箱的冷藏室中,能保存一年左右的时间,另外把它保存在冷冻室内时则可以让蜂花粉的保质期延长到几年,而且营养成分一点也不会流失,如果花粉数量过大,可以直接存入冷库。
 
  2、常温保存蜂花粉
 
  蜂花粉在经过简单的处理以后也可以在常温下保存,只是在常温下保存蜂花粉时,它们的干燥程度必须要好,另外在贮存以前最好再为蜂花粉喷一些乙酰,喷完以后直接用塑料袋进行密封,然后放在干燥通风的地方,也能让花粉保存六到十二个月不发生变质。
 
  3、除氧保存蜂花粉
 
  大家在保存蜂花粉时,可以在保存蜂花粉的容器中加入一些除氧剂,把里面的氧气全部消除,这样里面的微生物也就不能再生和活动了,蜂花粉也就不会再出现变质的情况了。这种除氧剂在化学品商店中十分常见,可以直接按上面的说明去使用。
 
  4、加糖保存蜂花粉
 
  把蜂花粉与白糖按二比一的比例调合在一起,在后放在可以密封的容器中捣实,在最上层再撒上十厘米厚的白糖,然后密封起来,不让里面的花粉与空接触,也能让蜂花粉的保质期延长,能在常温下保存一到两年不变质。

蜂花粉怎么吃,蜂花粉的五种吃法

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