蜂蜜的十大功效与作用

平时工作比较繁忙锻炼少，动不动就感冒发烧的，不防试一试每天一杯蜂蜜水，蜂蜜可以增加增加抵抗力，同时它还有清热解毒，保护肝脏，延年益寿的功效，因此深受大家的喜爱，不管是老人还是孩子，长期食用蜜蜂不仅可以起到保健的作用，还可以增加身体的免疫力。

蜂蜜的功效有哪些？

 

答：美容养颜，安神助眠，清热解毒，延年益寿，促进消化，增加抵抗力，润肺祛痰止咳，养肝护肝，伤口愈合，解酒等作用。

蜂蜜的十大功效与作用

 

1、美容养颜

 

来自深山的土蜂蜜不仅营养丰富还能起到美容养颜的功效，每天晚上将蜂蜜涂在皮肤上5-10分钟，时间久了皮肤细嫩而光滑，此外还可以与众多水平汁做纯天然面膜。

 

2、延年益寿

 

蜂蜜它是一种天然食品，味道甜甜的略带花草的香味，不管是对老人还是青年都可以增强人体免疫力，据史书记载，蜂蜜益气补中，除百病，久服强志轻，同时它还有着非常好的保健作用，常服用者可以有效的调身体体质，减少分泌器官功能逐渐减弱，从而达到延缓衰老，延年益寿的作用。

 

3、安神助眠

 

每天睡觉前一勺蜂蜜（加入在温水中），它能让你更好的入睡，因为在蜂蜜含有维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，虽然它有有助于睡眠，但你也不要太依靠它，睡眠不好往往是生活不规律而造成的，平时不要太激动要自我调节调整，没事多运动有助睡眠。

 

4、润肺祛痰止咳

 

小时候家里人感冒咳嗽厉害，妈妈都会买几个梨回来，切成片放在锅里和冰糖一起煮，起锅的时候在加如2-3勺蜂蜜，吃了没几天咳嗽果然好了。所以说，蜂蜜它具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。

5、养肝护肝

 

蜂蜜水不仅能排毒减轻肝脏排毒负担，还能促进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用，可以有效养肝护肝。

6、伤口愈合

 

当你不小心手上割了一个伤口，家里也没有什么消毒水，你可以使用一勺蜂蜜水冲洗伤口，再用纯蜜涂抹包扎伤口静静的等待伤口愈合，平时没事使用蜂蜜水冲洗皮肤可使皮肤光滑细腻。

 

7、清热解毒

 

火热的夏天用凉开水冲一杯蜂蜜水可以清热解毒，不要小看一本蜂蜜水，它也有很多学问，使用的蜂蜜必须天然的土蜂蜜才能起到一定的效果，加工的蜂蜜喝多了容易上火，其次，它对，润肠，肠燥，便秘都有着不错的效果。

 

8、解酒

 

蜂蜜中含有一种特殊的果糖，它可以促进酒精快速的消化，如你的老公或者爸爸哪天喝醉酒了，你可以用温水冲一杯蜂蜜水让他喝下可以速醒酒，并且可以有效的缓解头痛。

 

9、促进消化

 

蜂蜜不仅可以清热解毒对肠胃还有很好的调节作用，在蜂蜜中有多种活性酶，它们可以帮助肠胃消化和分解食物增强肠蠕动的作用，可明显缩短其排便的时间。

 

10、增加抵抗力

 

在我们日常喝的蜂蜜中，含有多种维生素、葡萄糖、果糖以及酶类等物质，这些营养成份人体可以直接吸收滋补人体的需要，有效的调节疲惫的身体，从而消除疲劳增加身体的抵抗力，只要身体强壮了，生病自然就少了。

 

看完此文，我相信你对蜂蜜的十大功效也有一定的了解，其实，我说介绍的也只是蜂蜜的冰山一角，蜂蜜的搭配不同，其产生的作用也不同，虽然蜂蜜它有丰富的营养价值，但不适宜多吃，吃多了容易引起健康问题，任何东西都有两面性，所以自己要掌握一个度。